Nói về việc có con với đối tác của bạn là một trong những chủ đề mà sớm hay muộn cũng xuất hiện trong cuộc sống của nhiều người. Bạn có thể đã ở bên đối tác của mình trong một thời gian ngắn hoặc bạn có thể đã chia sẻ các dự án trong nhiều năm, nhưng khi chủ đề này xuất hiện, nó thường khơi dậy cảm giác thất vọng. Những nghi ngờ, sợ hãi, hy vọng và nhiều câu hỏi về tương lai và kỳ vọng cá nhânKhông phải lúc nào cũng dễ dàng để nêu ra chủ đề, và tất nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng để đảm bảo rằng cả hai bên đều có cùng quan điểm. Do đó, việc biết cách tìm đúng thời điểm, giọng điệu lý tưởng và các nguồn lực cần thiết để có một cuộc trò chuyện trung thực là rất quan trọng.
Trong bài viết này chúng tôi đưa bạn đến gần hơn Tất cả các chìa khóa, khuyến nghị của chuyên gia và các bước thực tế để tiếp cận cuộc trò chuyện về khả năng có conCho dù bạn đã chắc chắn muốn lập gia đình hay vẫn còn do dự hoặc bất đồng quan điểm, thông tin và chiến lược phù hợp có thể biến một chủ đề có vẻ căng thẳng thành cơ hội để phát triển mối quan hệ giữa hai vợ chồng.
Tại sao việc thảo luận về chủ đề này lại quan trọng đến vậy?
Trước khi đi sâu vào các kỹ thuật và mẹo cụ thể, điều quan trọng là phải hiểu lý do tại sao Việc thảo luận về việc có con với đối tác của bạn nên được ưu tiên.Đây không chỉ là một quyết định hậu cần, mà là vấn đề có thể quyết định tiến trình của toàn bộ mối quan hệ. Sự xuất hiện của một đứa trẻ đại diện cho một sự thay đổi triệt để trong thói quen, ưu tiên, mối quan hệ gia đình và thậm chí là các giá trị. Cách tiếp cận cuộc thảo luận này có thể giúp cuộc sống của cặp đôi dễ dàng hơn hoặc ngược lại, tạo ra những xung đột khó giải quyết.
Bên cạnh đó, Chờ thời gian trôi qua, hy vọng rằng vấn đề sẽ tự nhiên được giải quyết không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất.Trong nhiều trường hợp, một bên cảm thấy cần phải đề cập đến chủ đề này, trong khi bên kia dường như tránh né hoặc thậm chí chưa từng cân nhắc đến. Đó là lý do tại sao việc tạo ra một không gian nơi cả hai bên có thể bày tỏ mong muốn, nỗi sợ hãi, nghi ngờ và kỳ vọng của mình một cách hoàn toàn trung thực và không sợ bị phán xét là điều cần thiết.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để nói về vấn đề này?
Không có ngày kỳ diệu hay công thức chung nào, nhưng các chuyên gia nhấn mạnh vào sự cần thiết chọn thời điểm mà cả hai đều bình tĩnh, theo thời gian và không có áp lực bên ngoài (không phải từ môi trường xung quanh hay cảm xúc của bạn). Không nên nêu chủ đề này giữa lúc đang tranh cãi, trong tình huống căng thẳng hoặc khi một trong hai bạn đang mệt mỏi hoặc mất tập trung.
Duy trì giao tiếp cởi mở và tôn trọng ngay từ đầu sẽ giúp tăng cường lòng tin và sự đồng lõaBạn có thể mở đầu cuộc trò chuyện theo cách tự nhiên: "Bạn có nghĩ chúng ta có thể nói về điều quan trọng mà tôi đang nghĩ đến gần đây không?" Mục đích là để tránh tối hậu thư, áp lực và những tuyên bố thúc đẩy phải đưa ra quyết định ngay lập tức.
Những khó khăn và nỗi sợ chính xung quanh cuộc trò chuyện
Một trong những khó khăn thường gặp nhất là sợ rằng đối tác không chia sẻ cùng mong muốnNhững nghi ngờ hiện sinh cũng thường nảy sinh: "Tôi đã sẵn sàng để làm cha mẹ chưa?", "Liệu chúng ta có thể đảm đương được trách nhiệm này không?", "Nếu mối quan hệ của chúng ta thay đổi thì sao?", "Nếu một trong hai chúng ta không muốn thì sao?"
Theo các chuyên gia trị liệu cho các cặp đôi, Việc cảm thấy sợ hãi và bất an về việc làm cha mẹ là hoàn toàn bình thườngNhiều người thú nhận rằng họ không rõ ràng về mong muốn của mình, hoặc thậm chí mong muốn của họ không phù hợp với những gì họ nghĩ họ "nên" muốn do áp lực xã hội, gia đình hoặc văn hóa. Việc nói về họ như một cặp đôi giúp làm sáng tỏ tất cả những điều cấm kỵ này và tạo không gian cho những mong muốn đích thực và sự phản ánh cá nhân.
Làm thế nào để chuẩn bị trước khi trò chuyện
- Suy ngẫm về mong muốn và lý do của riêng bạnTrước khi cân nhắc, hãy dành thời gian tự hỏi bản thân xem bạn mong đợi gì ở việc làm cha mẹ, bạn sợ điều gì, điều kiện lý tưởng của bạn sẽ như thế nào và động lực của bạn đến từ bên trong hay từ môi trường.
- Hãy đặt mình vào vị trí của đối tácHãy thử tưởng tượng họ sẽ đón nhận tin tức như thế nào và nỗi sợ hãi hoặc sự e ngại của họ có thể là gì. Điều này sẽ giúp bạn giao tiếp bằng sự đồng cảm và tránh thái độ phòng thủ.
- Đừng chỉ tìm kiếm một quyết định ngay lập tức: Khung cuộc trò chuyện như sự khởi đầu của một quá trình, không phải là thứ cần giải quyết ngay lúc đó. Đó là về việc chia sẻ cảm xúc và mở ra một cuộc đối thoại, không phải là ký hợp đồng.
Mẹo thực tế để giải quyết vấn đề
- Tạo môi trường tin cậyChọn một nơi yên tĩnh, dễ chịu, tránh xa sự gián đoạn, nơi cả hai bạn có thể thư giãn. Điều này giúp cả hai bạn cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu.
- Nói từ kinh nghiệm và cảm xúc của bạn: Sử dụng các câu nói ở ngôi thứ nhất, chẳng hạn như “Tôi cảm thấy…”, “Tôi rất muốn…”, hoặc “Tôi lo lắng…”. Điều này giúp người kia không cảm thấy bị soi mói hoặc bị áp lực, và khuyến khích đối thoại trung thực.
- Lắng nghe một cách tích cực: Hãy để đối tác của bạn bày tỏ suy nghĩ của họ mà không bị ngắt lời. Xác nhận và tôn trọng quan điểm của họ, ngay cả khi nó không đồng tình với quan điểm của bạn. Ví dụ, nói rằng "Tôi có thể hiểu tại sao bạn cảm thấy như vậy" giúp ngăn chặn cuộc trò chuyện biến thành một cuộc chiến.
- Cho phép bất đồng quan điểmViệc bất đồng quan điểm về mọi thứ hoặc có nhịp điệu khác nhau là điều bình thường. Điều quan trọng là tìm ra tiếng nói chung và sự thỏa hiệp đáp ứng được nhu cầu của cả hai bên.
- Tránh áp lựcĐừng tìm kiếm câu trả lời chắc chắn hoặc yêu cầu cam kết ngay lập tức. Đôi khi người kia cần thời gian để suy nghĩ và hoàn thiện ý tưởng của họ.
Phải làm gì nếu hai bạn không đồng ý về mong muốn có con?
Một trong những tình huống tế nhị nhất (và theo các chuyên gia, là thường xuyên nhất) là Một trong hai thành viên của cặp đôi này khẳng định rõ ràng rằng anh ấy/cô ấy muốn trở thành cha/mẹ còn người kia thì không.Điều này có thể trở thành nguồn căng thẳng và đôi khi dẫn đến chia tay nếu không được xử lý tốt.
Các chuyên gia khuyên nên giải quyết tình hình từ mức tối đa sự đồng cảm và cởi mở. Quan trọng Xác nhận cảm xúc và mong muốn của đối tác, ngay cả khi bạn không chia sẻ chúngNhững cụm từ như "Tôi hiểu điều này quan trọng với bạn" hoặc "Tôi rất cảm kích khi bạn nói cho tôi biết cảm xúc của bạn" có thể tạo nên sự khác biệt.
- Tìm kiếm các giải pháp trung gian và thỏa hiệp tạm thờiBạn có thể đồng ý nói chuyện lại về vấn đề này sau vài tháng, tìm hiểu các giải pháp thay thế như nhận con nuôi hoặc làm cha mẹ sau này, hoặc tập trung vào các dự án chung khác giúp củng cố mối quan hệ của bạn trong khi vấn đề đang được giải quyết.
- Đánh giá trung thực các ưu tiên của bạnHãy tự hỏi mình câu hỏi chính: Mong muốn có con hoặc mối quan hệ của bạn có lớn hơn mong muốn của bạn không? Suy ngẫm sâu sắc về điều này giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn và tránh bị chỉ trích trong tương lai.
- Xem xét sự trợ giúp chuyên nghiệpNếu bất đồng quan điểm gây ra quá nhiều đau khổ hoặc cản trở sự tiến triển của mối quan hệ, việc tham khảo ý kiến của chuyên gia trị liệu hôn nhân có thể tạo điều kiện cho cuộc đối thoại và cung cấp các công cụ hữu ích để đưa ra quyết định cân bằng hơn.
Làm thế nào để thực sự biết bạn muốn gì
Không phải ai cũng chắc chắn rằng họ muốn có con và lý do cho sự do dự này rất khác nhau: từ nỗi sợ cá nhân, bất ổn tài chính, ảnh hưởng của gia đình hoặc đơn giản là thiếu mong muốn thực sự. Chuyên gia Ann Davidman gợi ý Một quy trình sáu bước để khám phá mong muốn đích thực của bạn mà không có áp lực bên ngoài:
- Đặt thời gian nghỉ:Hãy cho bản thân một khoảng thời gian từ một đến ba tháng không thảo luận chủ đề này với chính mình hoặc với bên thứ ba.
- Chấp nhận sự phức tạp của quyết định:Hiểu rằng nghi ngờ là một phần bình thường của quá trình và không có gì sai trái cả.
- Hãy quên danh sách ưu và nhược điểm điThay vì bàn luận về ưu và nhược điểm, hãy tập trung vào mức độ phù hợp của ý tưởng đó với cuộc sống của bạn.
- Xem lại các quyết định trước đâyXác định ba quyết định quan trọng mà bạn tự tin đưa ra và quan sát cảm giác của bạn vào thời điểm đó. Cảm giác đó sẽ dẫn dắt bạn.
- Tách biệt mong muốn và quyết địnhHãy lập hai danh sách: một danh sách về nỗi sợ có con của bạn và một danh sách về các yếu tố ảnh hưởng đến quyết định của bạn (tuổi tác, sức khỏe, tài chính, v.v.). Cất chúng đi và đừng nghĩ đến chúng cho đến khi bạn cảm thấy rõ ràng hơn về mong muốn của mình.
- Thực hành "như thể"Hãy tưởng tượng bạn đã đưa ra quyết định có con hay không, và dành vài ngày với ý tưởng đó. Viết ra cảm xúc của bạn. Làm điều này với cả câu trả lời có và không. Suy ngẫm về những gì bạn cần để cảm thấy thoải mái khi theo đuổi từng con đường đó.
Các vấn đề chính cần thảo luận trước khi đưa ra quyết định
Khoảnh khắc cả hai bạn đều sẵn sàng nói chuyện, thì một số vấn đề quan trọng mà bạn nên thảo luận để tránh xung đột và hiểu lầm trong tương laiSau đây là danh sách những điều quan trọng nhất:
- Tên và việc nuôi dạy con cái sẽ như thế nàoMặc dù có vẻ tầm thường, nhưng việc thảo luận về tên, phong cách nuôi dạy con và phương pháp nuôi dạy con cái cho phép bạn dự đoán các quyết định và cùng nhau hình dung về gia đình mình mà bạn muốn.
- Phân phối nhiệm vụ và trách nhiệmAi sẽ thay tã cho bé lúc 3 giờ sáng? Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ được phân chia như thế nào?
- Vai trò của gia đình mở rộng:Xác định vai trò của ông bà, cô, chú, bác và những người thân khác, cũng như loại hỗ trợ hoặc giới hạn mà bạn muốn đặt ra.
- Chủ đề về giá trị, tôn giáo và giáo dục: Đảm bảo bạn chia sẻ tầm nhìn về việc truyền tải các giá trị, niềm tin tôn giáo và các khía cạnh khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của con bạn.
- Quản lý những bất đồng tiềm ẩnThảo luận về cách bạn sẽ xử lý các tình huống mà một người nói đồng ý và người kia nói không, hoặc cách xử lý "xung đột quyền hạn" với con cái của bạn.
- Nơi sống và môi trườngHãy cùng nhau suy nghĩ xem liệu bạn có sẵn sàng thay đổi nhà cửa, thành phố hay thậm chí đất nước để đảm bảo một môi trường tốt cho con em mình hay không.
- Các khía cạnh cảm xúc và kỳ vọngHãy nói về cảm xúc của bạn khi em bé chào đời, nỗi sợ hãi của bạn và kỳ vọng hỗ trợ lẫn nhau trong suốt quá trình này.
Chiến lược giao tiếp quyết đoán
Để cuộc trò chuyện có tính xây dựng nhất có thể, điều quan trọng là sử dụng giao tiếp quyết đoán và tôn trọng:
- Diễn đạt ý tưởng của bạn một cách rõ ràng và chính xácĐừng nói bóng gió hay che giấu cảm xúc thật của mình. Hãy nói thật, nhưng đừng làm tổn thương người khác.
- Hãy lắng nghe cẩn thận mà không ngắt lời: Hãy trân trọng những gì đối tác của bạn nói, ngay cả khi bạn không đồng ý. Đôi khi, chỉ cần cảm thấy được lắng nghe cũng làm giảm căng thẳng.
- Hãy cẩn thận với ngôn ngữ không lời: Hãy đảm bảo cử chỉ và giọng điệu của bạn phù hợp với lời nói và truyền tải được sự đồng cảm và tôn trọng.
- Tránh tranh cãi trong thời điểm căng thẳngĐừng thảo luận về các chủ đề nhạy cảm nếu bạn đang tức giận, lo lắng hoặc chịu áp lực. Hãy đợi cho đến khi cả hai có thể nói chuyện một cách bình tĩnh.
Phải làm gì khi xuất hiện sự cản trở trong mối quan hệ
Có những lúc, ngay cả khi mọi khuyến nghị đều được thực hiện, cặp đôi vẫn bị mắc kẹt và không thể tiến triển. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp thông qua liệu pháp dành cho các cặp đôi là một lựa chọn được khuyến khích.Một nhà trị liệu giàu kinh nghiệm có thể đóng vai trò là người hòa giải, giúp bạn giải quyết cảm xúc và cung cấp các công cụ để tìm ra tiếng nói chung hoặc ít nhất là giúp bạn đưa ra quyết định thúc đẩy hạnh phúc của cá nhân và tập thể.
Vai trò của việc tự nhận thức và đánh giá định kỳ
Con người tiến hóa, thay đổi và đôi khi những gì bạn nghĩ nhiều năm trước có thể thay đổi. Do đó, Thỉnh thoảng xem lại các ý kiến và cảm xúc về thiên chức làm cha và làm mẹ là điều tích cựcHãy cởi mở trong việc điều chỉnh ý tưởng của mình và cho phép đối tác của bạn cũng làm như vậy trong suốt thời gian hai bạn bên nhau.
Ảnh hưởng của xã hội, gia đình và môi trường
Chúng ta không thể quên rằng Môi trường xã hội, quan điểm gia đình và kỳ vọng văn hóa có thể ảnh hưởng đến quyết định có con.Điều quan trọng là phải xác định mức độ mà những ảnh hưởng này tác động đến quyết định của bạn và đảm bảo rằng mong muốn cuối cùng thực sự là của bạn chứ không phải là phản ứng trước áp lực bên ngoài.
Các dự án chung và giải pháp thay thế cho cách nuôi dạy con cái truyền thống
Không phải tất cả các cặp đôi đều lựa chọn làm cha mẹ sinh học. Khám phá các dự án chung, các mô hình gia đình khác hoặc các giải pháp thay thế như nhận con nuôi có thể là con đường bổ ích cho những người muốn chia sẻ cuộc sống của mình nhưng không nhất thiết phải theo mô hình truyền thống.Điều quan trọng là cả hai bạn đều cảm thấy hài lòng với quyết định của mình và có thể tận hưởng một mối quan hệ cân bằng.
Bằng cách loại bỏ cụm từ "Kết thúc" và các cụm từ tương tự khỏi phần kết, đồng thời làm nổi bật các khía cạnh chính, chúng tôi kết luận rằng việc đề cập đến cuộc trò chuyện về việc có con với đối tác của bạn là một quá trình cơ bản để duy trì mối quan hệ của bạn. Hãy dành thời gian bạn cần, sử dụng các công cụ phù hợp nhất với các giá trị và hoàn cảnh của bạn và đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn cảm thấy bế tắc. Điều cốt yếu là cả hai bạn đều cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng, bất kể bạn chọn con đường nào.